Söndagssummering med vårkänslor

Dåliga uppdateringar de senaste dagarna, hemskt ledsen för det....
Nu är det iaf dags för en liten summering över denna våriga april-vecka.

Träning;
Mån                EL Intensiv 60 min + Abs&Ass 60 min
Tis                  Vila
Ons                 EL Medel 60 min
Tor                  Vila
Fre                  Löpning ca 25 min + axlar & mage hemma
Lör                 BT som kändes grymt bra
Sön                Morgonpromenix + lite mage/rumpa/axlar/triceps hemma

Kost;
Illa, illa, illa. Bättre fokus kommande vecka så jag inte gör som denna veckan. Äter hyfsta bra men inte helt enligt HAF-dieten. Har jag inte skött mig under veckan är jag egentligen inte berättigad till en fyllnadslördag med en massa god lyx men tog den ändå igår. Hela helgen har jag känt mig konstant hungrig, verkar inte vara något stopp i hur mycket jag kan stoppa i mig - av alllt möjligt.
Glädjande är ändå att jag fått sällskap när det gäller fiberhavregröten på morgonen ;) Av samma lille kille som gillar sushi precis som mig! Underbart när man har ett barn som gärna prövar allt och gillar det oxå!!!!

För att vända min lilla trend så satt jag idag ner och planerade veckan noga. Varje middag är klar och det ska vara enkelt att förbereda efter jobbet. Laddat min SmartShake med mellis-protein och nötter i väskan.

Jag har kommit lite ur fas när det gäller de pass jag brukar gå på varje vecka. Delvis beror det på att jag mer och mer känner att jag vill lägga in fler löppass kvällstid nu när det är vår i luften, delvis har det varit svårt att få ihop livet med resten av mina tre kära familjemedlemmar. Anade att det skulle vara den största utmaningen av alla - att kombinera intensiva träningsveckor med två små barn, man, jobb och husfix. Tror att löpningen och hemmaträningen jag börjat med mer och mer kommer vara positivt för oss alla.

Nu är det dax att förbereda kläder inför jobbet i morgon och sen blir det nog sängen. Har lite sömn att ta igen, vilket är så viktigt för kroppens återhämtning!

Tjing!