Fantastisk PT jag har!!!

Tänk att man kan få så mycket energi och motivation från en dag till en annan. Igår hade jag date med underbara Helene Ahlson för att gå igenom träningsupplägget för min formtopp här under våren. Den här gången har jag bättre koll på hur allt funkar och vad jag behöver göra för att få riktigt bra resultat. Men det innebär inte att det kommer bli lättare - kommer snarare innebära att jag kommer ställa högre krav på mig själv att nå ännu högre.

Det låter säkert konstigt att jag inte kan lyckas när jag vet i stort vet vad som behöver göras gällande kost och träning. Alla är vi olika och för mig behöver jag det där avstampet, någon som följer mig, någon som stöttar, motiverar och skäller när jag inte sköter mig. Finns ingen bättre än Helene då, tror jag iaf, har ju ingen annan att jämföra med. Men för mig är det bäst! Jag blir nervös när vi ska ses, jag blir motiverad och framför allt - tävlingsinriktad. Hon har en speciell förmåga att få människor att lyckas. Häftigt är det och önskar fler fick möjligheten att möte henne.

Igår mätte vi fettprocent i kroppen, tog mått och diskuterade träningsupplägg. Var faktiskt inte så illa som jag trott, dvs var inte tillbaka där jag startade för 2 år utan har lyckats hålla det på en lite lägre nivå. Så 17,9% kroppsfett är det jag börjar med och ner, ner, ner ska det!!!!

För att lyckas blir det nu främst fokus på fettförbränning - CARDIO!!! Mer än 45 min dagligen i tempo ska jag lyckas få in i schemat och till det så lägger vi minst 2 styrkepass/vecka.

Jag tänkte att de två X-fitnesspass jag kör varje vecka (crossfit-inspirerade för er som inte känner igen passet) kommer inte klassas in bland styrkepassen, de är cardio. För er som kört X-fitness med Lena och Max vet att det inte är några vilopass direkt. Men igår och idag fick det bli PW 45 min på löpbandet. Har faktiskt redan fått mig en blåsa på hälen av detta så är nog ett tecken på att jag låtit löpardojorna vila lite för länge hehe :)

Så nu sätter jag mina mål högt upp bland molnen så om jag misslyckas kanske jag kan nå några alptoppar eller kanske några norrländska grantoppar - då kommer jag vara nöjd ändå!

Kick-off

Startade denna blogg för 2 år sedan och idag på självaste Matilda-dagen har jag en liten egen kick-off för nylansering av bloggen.

Jag hade en fantastisk resa tillsammans med en grym PT - Helene Ahlson - för två år sedan. De mål jag satte upp kunde jag nå (om man bortser från det jag satte om om maken...), jag fick den livsstilsförändring som jag sökte och jag har inte tappat träningsintresset under hela tiden.

Varför kick-off nu??? Har under det senaste halvåret märkt att jag inte riktigt haft rätt kombination av mat och träning och några oönskade kilon har börjat smyga sig på. Och det finns inga ursäkter och det är aldrig för sent att ta tag i kroppen!

Så nu mina vänner kör jag en ny fitness-utmaning våren 2013! Om exakt 1,5 timma kommer jag möte min kära PT för en startmätning, träningsupplägg och målsättningar.

Denna gång har jag högre ambitioner när det gäller utvecklingen av styrka och muskler. Jag vet med säkerhet att jag kan klara att minska i kroppsfett bara jag håller mig till samma kostplan som för 2 år sedan. Skillnaden denna gång är att jag vill bli starkare och kanske, kanske kunna genomföra den där tävlingen......

Vem vet, har ni tur får ni efter ikväll lite startbilder på min stackars kropp :)

Hoppas ni hänger med mig både här på bloggen och även på gymmet/löparspåret/cykeln eller var ni nu än gillar att träna.

//Matilda