Alla bör testa easy line - underbar start på lördagen!!

Underbart med lördag och en lugn helg med familjen. Inga direkta planer (förutom träning) utan vi ska bara vara.

Lördagar är min sovmorgon och söndagar är makens. Egentligen borde det då vara maken som tar barnen på natten mot lördag och jag mot söndag. Glömde bort det inatt för var uppe i två vändor med vår stökiga lilla kille (16 månader så kan ju inte bli arg...). Kunde iaf somna om till 8.15 och sedan blev det lite kaffe innan morgonens EasyLine pass med Helene. Alla som gått på hennes pass vet att även om det står medel så är det inte särskilt mycket medel, de är intensiva.

För er som inte vet vad EasyLine är så brukar jag beskriva det som cirkelträning med gymmaskiner. Hur tufft det blir hänger på instruktören, deltagarna på passet och musiken. 9st maskiner med luftmotstånd (dvs ju mer man pumpar desto tyngre blir det). Mellan dessa 9 maskiner är det stepbrädor eller mattor eller bara bart golv beroende på instruktörens humör. 3 varv hinner man vanligtvis med intervaller om 30sek, 45sek eller 1 min. Grön lampa jobba - röd lampa byt till nästa. Otroligt roligt och mjölksyraframkallande.

Dagens pass på golvstationerna (maskinerna kan man inte variera) ;

Uppvärmningsvarvet 30 sek
* Varannan upp och ner på brädan varannan
Varv 2 30 sek
* 3 stationer armhävningar
* 4 stationer upphopp
* 2 stationer utfall med 5kg tyngd och överkroppsvridning  
Varv 3 45 sek
Följa Helene - dvs ny övning för varje mellanstation
* Upphopp
* Gående plankan
* Snabba armhävningar
* Höga knän (hon älskar detta....)
* Burning floor
mm

Direkt efter passet blev det snabba kolhydrater i form av en banan sen hem och fixa lunch till familjen. Kanske inte ser så smakligt ut på bilden (mobilkamera) men mums vilken kryddning.

Marinaden fixar ni genom att blanda;
1 1/2 tsk flingsalt
1 1/2 tsk malen ingefära
1 1/2 tsk brun farin (alt råsocker strö)
1 1/2 tsk limesaft
2 pressade vitlöksklyftor

Sedan strör jag sesamfrön över kycklingen för att få lite mer piff på det hela. Servera med råris och grönsakswok och en röra på mini fraiche och sweet chilisås.

Efter lunch åkte familjen iväg för att kolla in en ny bil till mig. Dags att byta ner sig i storlek och kostnad, Mazdan får bytas bort mot en...????... ja just det ingen aning. Men nu verkar det som om det endera blir en Polo, en Peugeot 207 eller en Ford Fiesta. Problemet är att mitt enda krav - automatväxlad - inte är så lätta att få tag på. Blir till att leta på nätet nu efter en liten racer.

Nu blir det lördagsmys hemma och uppladdning med dottern inför kvällens schlagerpremiär!!!

Trevlig helg alla!!!