Tänk att man kan få så mycket energi och motivation från en dag till en annan. Igår hade jag date med underbara Helene Ahlson för att gå igenom träningsupplägget för min formtopp här under våren. Den här gången har jag bättre koll på hur allt funkar och vad jag behöver göra för att få riktigt bra resultat. Men det innebär inte att det kommer bli lättare - kommer snarare innebära att jag kommer ställa högre krav på mig själv att nå ännu högre.
Det låter säkert konstigt att jag inte kan lyckas när jag vet i stort vet vad som behöver göras gällande kost och träning. Alla är vi olika och för mig behöver jag det där avstampet, någon som följer mig, någon som stöttar, motiverar och skäller när jag inte sköter mig. Finns ingen bättre än Helene då, tror jag iaf, har ju ingen annan att jämföra med. Men för mig är det bäst! Jag blir nervös när vi ska ses, jag blir motiverad och framför allt - tävlingsinriktad. Hon har en speciell förmåga att få människor att lyckas. Häftigt är det och önskar fler fick möjligheten att möte henne.
Igår mätte vi fettprocent i kroppen, tog mått och diskuterade träningsupplägg. Var faktiskt inte så illa som jag trott, dvs var inte tillbaka där jag startade för 2 år utan har lyckats hålla det på en lite lägre nivå. Så 17,9% kroppsfett är det jag börjar med och ner, ner, ner ska det!!!!
För att lyckas blir det nu främst fokus på fettförbränning - CARDIO!!! Mer än 45 min dagligen i tempo ska jag lyckas få in i schemat och till det så lägger vi minst 2 styrkepass/vecka.
Jag tänkte att de två X-fitnesspass jag kör varje vecka (crossfit-inspirerade för er som inte känner igen passet) kommer inte klassas in bland styrkepassen, de är cardio. För er som kört X-fitness med Lena och Max vet att det inte är några vilopass direkt. Men igår och idag fick det bli PW 45 min på löpbandet. Har faktiskt redan fått mig en blåsa på hälen av detta så är nog ett tecken på att jag låtit löpardojorna vila lite för länge hehe :)
Så nu sätter jag mina mål högt upp bland molnen så om jag misslyckas kanske jag kan nå några alptoppar eller kanske några norrländska grantoppar - då kommer jag vara nöjd ändå!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar