Grym PT - lite svagare elev ;)

Tror att jag börjar bli lite för optimistisk över mina framsteg när det gäller formen. Dagens pass med Helene var det tuffaste jag genomgått de senaste 6 månaderna. Hade önskat ett tufft pass, typ crossfit så har bara mig själv att skylla för den värk i kroppen jag redan börjar få :)

Körde lite uppvärmning först med bla benpress 3 * 15 reps med stegvis ökning på vikterna.

Sen var det dags för tidtagning på följande utmaning:
20 chins (vekling som jag är fixade jag inte det ordentligt utan fick använda ett ben för att orka upp)
30 armhävningar
40 situps (hela vägen upp)
50 knäböj

Tid: 3,28 (eller var det 3,58) var så sjukt yr efteråt att jag inte minns

Tanken var att jag efter några minuters vila skulle köra detta 2 ggr till och då förbättra min tid men kroppen var helt slut. Blev så yr att jag inte vågade köra igen. Så himla trist när hjärnan vill men kroppen säger ifrån :(

Sen blev det lite mer övningar innan jag fick stretcha och dricka enormt mycket vatten. Helt slutkörd - tänk att man betalar pengar får att bli manglad på det sättet haha. Tack Helene - det var värt varje krona!!!!

Nu tycker Helene att jag ska testa en utmaning som kallas "fifties - cross 250" - någon som vill testa med mig?? Jämföra tider?

Du ska köra följande övningar på snabbast möjliga tid:
50 st benböj med axelpress
50 st armhävliggande roddrag
50 st benupplyft mot hantel
50 st enarms marklyft med axelpress
50 st utfallssteg med bicepscurls
Kolla in länken för mer info http://www.fitnesscross.se/?p=fitness.php&page=4838

Utmaningar och målsättningar.... hur går det för mig?

Framsteg har jag gjort med vikt och fettprocent i kroppen och det känns bra för i morgon, 31 mars, är det ju dax att kolla hur jag lyckats nå mina delmål ;)    Nyfiken som jag är har jag ju redan idag tittat hur det gått och ser ut som om jag får lite skumpa i morgon tillsammans med de skor jag skulle belöna mig med. Just det, de har jag ju redan köpt.... hehe ;)

Kanske dags för nya målsättningar??? Har några funderingar på en långsiktig målsättning men vill inte avslöja mer här än. Kan säga så pass att jag efter dagens träning tror att det är en lite för tuff utmaning för mig. Men tror jag kan lära mycket av Helenes vinnarskalle och då kanske jag vågar.... Lovar att berätta mer senare!