Äntligen, som jag längtat att få köra ett pass på gymet igen. Förkylningen har varit seg och först ikväll har jag vågat mig på att träna. Planen var att testa ThaiBoxning med Simon men eftersom jag aldrig prövat det passet och inte tränat på en vecka valde jag ett styrkepass i gymet i stället. Var första gången jag nu körde mitt träningsprogram som jag fått av min PT och det gick mycket bra.
Känner att jag fått ett bra program med fokus överkropp och det är övningar som är lätta att genomföra med ett flyt, dvs inte så mycket ställtider mellan övningarna. Kände mig förvånansvärt stark efter min ofrivilliga vilovecka. Möjligt att det var en återhämtning min kropp behövde??!! För vilan och återhämtningen är enormt viktig för själva muskelbyggandet - det har jag fått lära mig av min kloka PT!
I morgon blir det BT och cardio och på fredag tänkte jag köra spinning på lunchen. Som sagt - härligt att vara igång igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar