Hårt träningsupplägg för arbetande småbarnsmamma

Min älskade man, jag hoppas du står ut med mig under våren när jag nu ska bo i gymet eller ute i löparspåret. Kanske bäst du blundar och inte läser hur mycket jag nu kommer vara borta......

Mån                   Easyline intensiv 60 min + Abs & Ass 60 min
Tis                      Hemmaträning samt 60 min promenad alt löpning
Ons                   Gymprogram hela kroppen + 45 min cardio
Tor                    BodyToning 60 min + 20 min cardio
Fre                     VILA + VIN ;)
Lör                    Easyline 60 min ÄTARDAG - veckans dag när jag får unna mig något extra gott!!
Sön                   Morgonpromenix + Gymprogram alt Easyline Intensiv + Core

Det gäller att variera sig ibland bara. Tror jag måste byta ut easylinepass mot spinning ibland.

Vad det handlar om nu är förbränning, förbränning och förbränning. Än går det inte att skulptera någon kropp, först måste den tightas till rejält haha... Så roliga termer man har börjat använda sig av nu för tiden.

Glädjande efter mitt möte med Helene i tisdags var iaf när hon mätte kroppens fettprocent. Låg på 20,2 och det sa mig ingenting först, har aldrig mätt fettprocent förut. Men fick sen höra att det var rätt bra. Men målet kära vänner, det är att komma ner till 15 - då kommer jag vara riktigt fit som bästa Helene uttryckte det. Undrar om det verkligen är möjligt???!!!!

När det gäller fettprocent så ligger de genrella rekommendationerna för kvinnor på 20-30% och för män 15-25%.

Nä... dags att vila så kroppen får sin välbehövliga återhämtning. I morgon blir det upp tidigt med barnen för lämning på förskolan och sen ska jag ha kundmöte på söder (=långt att åka).