Tips på bra frukost, mellis och kvällsmål har jag lagt in. Hoppas de kan komma till användning.
Har även lagt upp min målsättning med min träning och som ni ser har det smugit sig in en målsättning som inte kan uppnås via min träning och kosthållning. Nämligen att maken ska gå upp några kilon - vad tror ni om det??!! För att fixa detta har jag idag införskaffat proteinpulver just för viktökning. Så imorgon ska han få med sig en läcker shake som han får sluka i bilen på väg till jobbet. En och annan på gymet kanske undrade varför jag hade köpt den där 2kg "super gainer" - men nu vet ni!
Här är armarna som ska byggas upp. Kanske inte så snällt av mig att visa detta men eftersom han inte läser bloggen så kan man ju säga att det man inte vet mår man inte dåligt av. Eller så kommer han börja läsa den framöver nu........ ;)
Funderar vidare på hur jag ska lägga upp en smart receptbank med både text och bilder. Kommer när jag lyckats klura färdigt ;)
Tar tacksamt emot recepttips från er. Speciellt behöver jag mer variation för smaksättare/magra marinader till kyckling och kött. Magra såser baserade på creme fraiche mini eller keso mini tar jag också gärna emot tips på. De flesta smaksättare innehåller för mycket socker och sött för min diet.
2 kommentarer:
Blanda ner ett par matskedar pesto, lite vitlök och salt o peppar i mini fraischen. Passar kanon till kött, kycling och pasta :) /Malin
Pastarecept
Pasta (företrädesvis spaghetti)
1 frp coctailtomater
1 stor påse färsk bladspenat
1 vitlöksklyfta
riven parmesanost (efter behag)
Fräs pressad vitlök, skivade coctailtomater, bladspenaten och riven parmesan i en panna med olja, Så att ingredienserna blir en gegga. Vänd i kokt pasta. Klart! Serveras till kött/kykling eller köttfärsbiffar. Komplettera gärna med pestosåsen baserad på minifraischen jag la upp här innan :) Hoppas det passar in i dieten. /Malin
Skicka en kommentar